Курс для родителей Челябинск

«Полноценное питание –
ключ к здоровью ребенка»

Детская ШКОЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ "ЖИВИМКА"

Ваш ребенок имеет лишний вес?
Раздражительный, рассеянный, невнимательный?
Нет энергии, постоянная усталость? Часто болеет простудами?

По данным Роспотребнадзора в основе большинства проблем со здоровьем у детей лежит неполноценное питание и низкая физическая активность.
Как избежать таких алиментарных заболеваний как ожирение, сахарный диабет, пищевые аллергии, хронические расстройства ЖКТ, хроническая усталость?
Конечно, научиться правильному режиму и полноценному рациону питания!

ПРИГЛАШАЕМ ВАС
В детскую ШКОЛУ "живимка"
ДЛЯ зАБОТЛИВЫХ
И ЛЮБЯЩИХ РОДИТЕЛЕЙ

мы научим вашего ребенка за 4 недели
культуре здорового питания
И вы увидите, что он станет:

И все это не может не отразиться на успеваемости в школе и успехах в спорте!

Энергичным

Веселым

Улучшится концентрация
и внимание

Более здоровым

Активным

Вас ждут

школа ПОМОЖЕТ

Получить знания о полноценном питании, чтобы обеспечивать организм ребенка всем необходимыми элементами для здоровья и активности (вода, белки, жиры, углеводы, витамины, минералы) и закрепить их на практике;

Научить ребенка самостоятельно готовить простые здоровые блюда;

Внедрить ребенку новые пищевые привычки;

Улучшить здоровье и держать вес под контролем;

Раздаточные материалы и подарки

Домашние задания и отработка на практике

4 обучающие видео-лекции по полноценному питанию и активному образу жизни

Поддержка в чате и ответы на вопросы

4 кулинарных мастер-класса простых ПП-блюд

Персональная консультация специалиста

Справиться с такими сложностями, как нежелание ребенка менять пищевые привычки, пробовать что-то новое.

Программа курса:

С чего начать?

Лекция "Как составлять здоровую тарелку"
Мастер-класс по приготовлению полезных тостов
Д/з "делимся тарелками со здоровыми завтраками"

Подключаем физ. активность

НЕДЕЛЯ 1

Лекция "Сон . Вода. Зарядка - залог бодрого дня"
Мастер-класс "Как собрать полезный ланч-бокс"
Д/з "делаем каждое утро зарядку от остеопата"

Психология
питания

- Работа с избирательностью в питании.

НЕДЕЛЯ 3

НЕДЕЛЯ 2

Разбираем пользу продуктов

Лекция "Нутридетестив. Куда пропали витамины и минералы"
Мастер-класс "Готовим ПП-сладости"
Д/з "выращиваем микрозелень"

Разбираем вредности в еде

Лекция для любителей пустой еды фаст-фуда
Мастер-класс "Как приготовить домашний бургер"
Д/з "готовим домашний гамбургер"
Заключительный квест с награждением победителя

Разбираем причины частых перекусов, тяги к сладкому.
Выстраиваем полноценный рацион и режим питания.
Вкусное домашнее задание.

НЕДЕЛЯ 3

НЕДЕЛЯ 4

Для кого?

Психология
питания

- Работа с избирательностью в питании.

НЕДЕЛЯ 3

для детей,
имеющих избыточный вес

для детей,
слишком избирательных
в еде

для детей, которые хотят есть только картошку,
макароны и фастфуд

для детей - малоежек

для родителей, которым нужна помощь
в изменении
питания своего ребенка

для родителей, которые хотят
улучшить здоровье
и самочувствие ребенка

Психология
питания

- Работа с избирательностью в питании.

НЕДЕЛЯ 3

Как будет проходить ШКОЛЬНЫЙ курс?

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Наталья Севостьянова

коуч по детскому
питанию

В течение недели до следующего эфира вы внедряете полученные знания в свою практику, пробуете, спрашиваете, задаете вопросы в чат, получаете обратную связь.

ОЛЬГА ДЯТЧИНА

нутрициолог по основам детского здоровья и питания

Прямой эфир в 19 ч каждую пятницу, с сохранением записи

В закрытой группе в Telegram-канале