Мечтаете ловить восхищенные взгляды и просыпаться каждое утро в прекрасном самочувствии?
Прочитайте статью. Мы расскажем:
— Как укрепить здоровье.
— Почему от питания зависит здоровье.
Будет интересно👇
Важность здорового питания
— Здоровое питание обеспечивает организм витаминами, минералами, белками, жирами и углеводами.
— Правильное питание помогает чувствовать себя энергичными и в хорошем настроении.
— Здоровое питание укрепляет иммунитет. Организм становится сильнее и даже если вокруг будут заболевшие люди, вы будете в целости и сохранности.
Болезни из за неправильного питания
Сердечно-сосудистые заболевания появляются если употреблять много насыщенных жиров, трансжиров и солей.
Диабет. Если есть много сахара и углеводов, то это приводит к диабету.
Ожирение. Неправильное питание, богатое жирами, сахаром и калориями, может привести к ожирению. Поэтому нужно есть сбалансированную еду.
Остеопороз. Недостаток кальция и витамина D из-за неправильного питания приводит к хрупкости костей.
Как начать правильно питаться
🍏Ешьте больше фруктов, овощей, злаков, белковых продуктов и здоровых жиров.
🍏Постарайтесь употреблять меньше сахаросодержащих продуктов.
🍏Разнообразьте рацион, чтобы получать необходимые питательные вещества.
🍏Следуйте разумным порциям и избегайте переедания.
Эти простые советы уберегут вас от больших проблем.
Если заметили тяжесть в животе, набор веса, хотите получить рацион специально для вас — запишитесь на консультацию и расскажите о проблеме👇
https://zhyvim.ru/?utm_source=vk
Прочитайте статью. Мы расскажем:
— Как укрепить здоровье.
— Почему от питания зависит здоровье.
Будет интересно👇
Важность здорового питания
— Здоровое питание обеспечивает организм витаминами, минералами, белками, жирами и углеводами.
— Правильное питание помогает чувствовать себя энергичными и в хорошем настроении.
— Здоровое питание укрепляет иммунитет. Организм становится сильнее и даже если вокруг будут заболевшие люди, вы будете в целости и сохранности.
Болезни из за неправильного питания
Сердечно-сосудистые заболевания появляются если употреблять много насыщенных жиров, трансжиров и солей.
Диабет. Если есть много сахара и углеводов, то это приводит к диабету.
Ожирение. Неправильное питание, богатое жирами, сахаром и калориями, может привести к ожирению. Поэтому нужно есть сбалансированную еду.
Остеопороз. Недостаток кальция и витамина D из-за неправильного питания приводит к хрупкости костей.
Как начать правильно питаться
🍏Ешьте больше фруктов, овощей, злаков, белковых продуктов и здоровых жиров.
🍏Постарайтесь употреблять меньше сахаросодержащих продуктов.
🍏Разнообразьте рацион, чтобы получать необходимые питательные вещества.
🍏Следуйте разумным порциям и избегайте переедания.
Эти простые советы уберегут вас от больших проблем.
Если заметили тяжесть в животе, набор веса, хотите получить рацион специально для вас — запишитесь на консультацию и расскажите о проблеме👇
https://zhyvim.ru/?utm_source=vk